GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
KB Snatch
B: WOD:
Partner Workout
For Time&Total Reps:
10 RFT IGYG:
(Puesto 1)
5 Push-Ups
10 Box Jump Over
15 Tuck Up
FTR:
(Puesto 2)
Kettlebell Snatch
-Para poder acumular repeticiones el atleta del puesto 1, el atleta del puesto 2 deberá estar trabajando con la kettlebell. En caso de que esté pare, el atleta del puesto 1 deberá de para también.
-Se permite el cambio de brazo.
-Tras finalizar la ronda completa el atleta del puesto 1, se intercambiarán los puestos.
-Apuntamos tiempo y repeticiones de kettlebell Snatch.
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Pullups
B: WOD:
10/9/8/7/6/5/4/3/2/1
Pullups
DB Deadlift
Sit ups
C: Stretch
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