GRANADA
«THE ROOF´´
A: Skill:
D-ball Clean
B: WOD
OTM Durante 6 Min:
4 D-Ball Cluster
8 Jumping Over The D-ball
Rest. 2 Min And Repeat
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Front Squat desde el suelo.
B: WOD:
3 Rondas de:
1 min front Squat
Rest 30” Burpees
1 Min Burpees
Rest 30”
1 DB Push press
Rest 30”
1 min Agrupaciones
Rest 30”
C: Stretch
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