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BLOG

PERFORMANCE 30 Noviembre 2020

Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 29 de noviembre de 2020

GRANADA

«THE ROOF´´

Atleta del mes

Dedicamos nuestro atleta del mes a Julio Peláez. Atleta disciplinado y constante que desde los comienzos nos ha acompañado. Es un orgullo para nosotros todo lo que has conseguido y como has mejorado a todos los niveles. Te damos las gracias por tu excelente predisposición a escuchar a cada coach y a tomar nota de sus consejos y correcciones. Esperamos tenerte entre nosotros por mucho tiempo.

¡Disfruta de tu día amigo! 

A: WOD:

“Julio Pelaez”

AMRAP in 19 Min:

6 DB Snatch

6 DB Overhead Lunge

60 Single Under

10 DB Snatch

10 DB Overhead Lunge

100 Single Under

14 DB Snatch

14 DB Overhead Lunge

140 Single Under

C: Stretch


MADRID

A: Atleta del mes:

Este mes hemos querido resaltar el enorme trabajo de esta gran atleta, que no solo ha mejorado sus movimientos gimnásticos, de Halterofilia y su capacidad aeróbica…también ha dado un salto de concentración y exigencia enormes sin perder su alegría.

Un ejempplo de trabajo, compromiso y mejora que sabemos que sirve de motivación para muchos de sus compañeros.

Almudena bienvenida a nuestro grupo de atletas del mes.

Almudena López-Cediel.

WOD:

AMRAP 18 Min

1 Complex= 2 x (Strict pullups + Kipping Pullups + Kipping chest to bar)

400 m run

15 DB Thrusters

B: Stretch

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