GRANADA
“THE ROOF”
A: WOD:
24 Min For Total Reps:
Tabata Slam Ball
Inverted Tabata L-Sit
Tabata True Push-Ups
Tabata Slam Ball
Inverted Tabata L-Sit
Tabata True Push-Ups
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
OTM durante 21 Min (7 Rondas)
Min 1: Power Snatch + Hang Power Snatch + OHS
“Todo el complex entrará unbroken, en caso de fallo, obligatorio bajar de peso”
Min 2: Max Double Unders en 40 seg
Min 3: 12 Burpees over the Bar AFAP
B: Stretch
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