GRANADA
“THE ROOF”
A: WOD:
AMRAP in 21 min:
16 DB Deadlift, 25/17´5 Kg
12 DB Floor Press, 25/17´5 Kg
8 DB Renegade Row, 25/17´5 Kg
Cada 3 min. comenzando desde el 0, 60 Double Under.
B: Stretch
MADRID
A: Strength:
2 x Full clean
“Buscaremos una serie pesada, no podemos fallar más de 2 veces.”
B: WOD:
21/15/9
Hang Power clean 60/35kg
STO 60/35kg
Jumping Lunges
Time cap 12 Min
C: Stretch
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