GRANADA
“THE ROOF”
A: Skill:
Hollow Rock
B: WOD:
OTM Durante 18 Min:
14 Tuck Hollow Rock
18 Air Squat
14 Push-Up
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Med Ball Clean
B:WOD:
4 Rondas de:
200 m Run
15 Med Ball Clean
10 Burpees
1 Min Rest
Cada uno mide su minuto de descanso.
C: Stretch
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