GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
Benchmark
“Hammer”
Compara tu resultado con el del día 4 de julio
5 Rounds For Time:
5 Power Cleans (60/43 KG)
10 Front Squat (60/43 KG)
5 Jerks (60/43 KG)
20 Pull-Ups
90” Rest
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
AMRAP 15 min.
40 Lunges db rack position
5 Ring Muscleups/ Adaptación
30 Sit ups
B: Stretch
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