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WOD 24 Octubre 2020

Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 23 de octubre de 2020

GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

A: WOD:

Benchmark

“Hammer”

Compara tu resultado con el del día 4 de julio

5 Rounds For Time:

5 Power Cleans (60/43 KG)

10 Front Squat (60/43 KG)

5 Jerks (60/43 KG)

20 Pull-Ups

90” Rest

B: Stretch


MADRID

A: WOD:

AMRAP 15 min.

40 Lunges db rack position

5 Ring Muscleups/ Adaptación

30 Sit ups

B: Stretch

Sin comentarios para "WOD 24 Octubre 2020"

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