GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: PARTNER WOD
For Time:
80 kipping Pull
70 Slam Balls, 20/15 kG
60 Sit-Ups
50 DB Snatch, 30/20 Kg
– Cada 2 minutos comenzando desde el minute 2: 10 Synchro Burpee
– Repeticiones acumuladas entre ambos atletas.
B: Stretch
MADRID
A: WOD
6 x 3 Bench Press + Max PushUps
Rest 4 min
B: Acesorio:
3 x 6 Ring Row
C: Stretch
Sin comentarios para "WOD 17 Octubre 2020"