GRANADA
A: Strength:
Durante 6 series cada 2:30”:
4 Back Squat, @75%
B: WOD:
4 Rounds For Time:
6 Floor Press, @Bodyweight
12 Toes To Ring Unbroken
C: Stretch
MADRID
A: Weigthlifting
Buscar 3 Power clean pesados.
B: WOD:
AMRAP 10 Min
6 Power clean 80/45kg
10 Burpees over the Bar
C: Stretch
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