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BLOG

WOD 2 Octubre 2020

Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 2 de octubre de 2020

GRANADA

PLANTA DE ABAJO

A: WOD:

2 Rounds For Time:

5 Hang Power Snatch, 50/35 Kg

5 Burpees Over The Box, 40 Cm

10 Hang Power Snatch, 50/35 Kg

10 Burpees Over The Box, 40 Cm

2 Min. Rest

15 Overhead Squat, 50/34 Kg

15 Burpees Over The Bar

20 Overhead Squat, 50/34 Kg

20 Burpees Over The Bar

2 Min. Rest

B: Stretch


MADRID

A: Metabolic:

3 series de:

500 m row

800 m run

20 Burpees

Rest 3 min

Apuntar major y peor tiempo.

B: Stretch

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