GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
2 Rounds For Time:
5 Hang Power Snatch, 50/35 Kg
5 Burpees Over The Box, 40 Cm
10 Hang Power Snatch, 50/35 Kg
10 Burpees Over The Box, 40 Cm
2 Min. Rest
15 Overhead Squat, 50/34 Kg
15 Burpees Over The Bar
20 Overhead Squat, 50/34 Kg
20 Burpees Over The Bar
2 Min. Rest
B: Stretch
MADRID
A: Metabolic:
3 series de:
500 m row
800 m run
20 Burpees
Rest 3 min
Apuntar major y peor tiempo.
B: Stretch
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