GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Hang Power Snatch
B) WOD:
Durante 15 Min:
Del 0 al 10:
AMRAP
2-4-6-8…
Hang Power Snatch
Burpees Over The Bar
Del 10 al 15:
For Total Reps
Cal Row
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
DB Thrusters
B: WOD:
100 DB Thrusters
Cada min 3 Burpees
C: Stretch
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