GRANADA
Planta de Abajo
A: Weiglifthing:
Cada 90” Durante 15 Min:
Series Impares
2 Slow Full Snatch, @50%
Series Pares:
2 Pause Full Snatch, @50%
B: WOD:
For Time:
6-5-4-3-2-1
Overhead Squat, 50/35 Kg
60-50-40-30-20-10
Double Under
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
10 Rondas de:
6 Chest to bar
10 DB Lunges
14 DB STO
B: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 17 Septiembre 2020"