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WOD 10 Septiembre 2020

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de septiembre de 2020

GRANADA

Planta de Arriba:

     A: WOD:

For Time:

18 Back Squat, 60%

36 Wall Ball Shots Unbroken, 20/14 Lb

15 Back Squat,60%

30 Wall Ball Shots Unbroken, 20/14 Lb

12 Back Squats,@70%

24 Wall Ball Shots Unbroken, 20/14 Lb

9 Back Squat,@70%

18 Wall Ball Shots Unbroken, 20/14 Lb

6 Back Squat, @80%

12 Wall Ball Shots Unbroken, 20/14 Lb

3 Back Squat, @80%

6 Wall Ball Shots Unbroken, 20/14 Lb

B: Stretch


MADRID

A: Metabolic:

AMRAP 7 Min

14 Shuttle run

8 DB Snatch

B: Weightlifting

OTM 9 Min

Power Santch + Hang Squat Snatch + OH Squat

C: Stretch


Sin comentarios para "WOD 10 Septiembre 2020"

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