GRANADA
Planta de Abajo
A: Skill:
Kipping Pull-Up
B: WOD:
For Time:
Kipping Pull-Up
14-12-10-8-6-4-2
State Lunge Overhead Plate
28-24-20-16-12-8-4
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Toes to bar
B : WOD:
AMRAP 12 Min
6 Toes to bar
12 DB Power clean & Jerk
6 Burpees C: Stretch
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