PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Wall Ball Shots
B: WOD:
Partner Workout
Amrap in 16 min:
Max. Wall Ball Shots
Max. Meters Run
-1 Atleta acumula repeticiones de Wall Ball Shots y el compañero metros de carrera.
-Pueden intercambiar el trabajo cuando quieran.
-Anotaremos repeticiones totales de WBS y metros de carrera.
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Shuttle Run “El objetivo es dar intensidad y que aprenda a moverse a altas pulsaciones, No tocar el suelo, pisar la línea”
B: WOD:
Muerte por Shuttle run
Time cap 30
C: Stretch
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