GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
For Time:
21-15-9
Kettlebell Snatch, 24/16 Kg
Pistol, Alternating
Directly To
400 Meters Run
21 Sit-Ups
800 Meters Run
15 Sit-Ups
1200 Meters Run
9 Sit-ups
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
100 Double unders
Then
4 Rondas de:
4 largos de HS Walk/ 3 vueltas al cajón
20 DB Thrusters
Then
100 Double unders
B: Stretch
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