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WOD 1 Agosto 2020

Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 31 de julio de 2020

GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

A: PARTNER WOD:

For Time:

Cash-In:

800 Meters Run/Row each

Then

20 Rounds For Time YGIG:

10 True Push-Ups

15 Db Deadlift

Atleta 1: Realiza la ronda completa

Atleta 2: Se mantiene en Dumbell Carry Hold

*Penalty de 3 Burpees Synchro al soltar las dumbell.

Cash-Out:

800 Meters Run/Row each B: Stretch


MADRID

A: WOD:
4 rondas de:
500 m Row
600 m Run
Rest 2 min
Buscar igualar cada ronda.

B Stretch

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