GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Double Kb Clean
B: PARTNER WOD:
AMRAP 16 MIN:
Atleta 1:
10 Push-Ups
15 Air Squat
20 Sit-Ups
Al final la ronda el atleta 1 dará el relevo al atleta 2.
Atleta 2:
Max. reps Double Kb Clean
*Si el atleta 2 suelta las Kb el atleta 1 deberá parar hasta que el atleta 2 vuelva a reiniciar el trabajo. C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Push Jerk
B: WOD:
18/15/12/9/6/3
Push jerk
Burpees over the bar
C: Stretch
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