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WOD 27 Julio 2020

Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 26 de julio de 2020

GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

A: Gymnastic:

4 Rounds:

2 Strict Chest To Ring

2 Strict Muscle-Up (No Dip)

2 Strict Muscle-Up

90” Rest

B: WOD:

Benchmark

“Open 12.1”

AMRAP 7 Min:

Burpees To Target, 15 cm

C: Stretch


MADRID

A: Strength:
Back squat 8 x 2 al 90% “Sin fallo”

B: Accesorio:
3 x 20 Hip Thrust con disco.

C: Stretch

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