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WOD 6 Julio 2020

Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 5 de julio de 2020

GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

A: WOD:

For Time:

30 Overhead Squat, @50%

15 Burpees

Rest 2 Min.

40 Front Squat, @60%

20 Burpees

Rest 2 Min.

50 Back Squat From Rack, @70%

25 Burpees

*Puedes dividir las repeticiones de cada bloque como lo prefieras. B: Stretch


MADRID

A: WOD:
4 Rondas de:
15 Deadlift 100/55kg
25 Medball Step Up
30 Med ball Situps

TIME CAP 20 min.

B: Stretch

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