GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
AMRAP in 24 Min:
3 Bar Muscle-Up
6 Atlas D-Ball
12 Toes to bar
24 Double Under
B: Stretch
MADRID
A: Metabolic:
3 x 300 m Row
B: WOD:
For time:
50 DB Hang Power Clean
50 Renegade Row
50 Sit Ups
C: Stretch
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