GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD
For Time:
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20
Push Press @50%
Front Lunge (mismo peso que el Push-Press)
Box Jump
B: Stretch
MADRID
A: Gymnastic:
3 Complex de:
3 C2B + 3 T2B + 3 Pullups
B: WOD:
21/15/9
Kb Swing Americano
Chinups
Time cap 10 Min
C: Stretch
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