GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A) GYMNASTIC: 6 ROUNDS
6 Strict pull up
6 Strict chin up
12” Hang L-sit
60” Rest
B) WOD: FOR TIME
21-15-9-15-21
Push – ups
Wall ball shots
C) STRETCH Y PROTOCOLO DE DESINFECCIÓN
MADRID
A: 21/15/9/15/21
Step Ups
Shoulder press
SDLHP
B: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "WOD 3 Junio 2020"