A: Skill L-Sit B:WOD AMRAP 15´ 30” Skipping 3 Wall Climb 30” L-Sit
SEGUIR LEYENDOA: WOD: AMRAP 20 Min 30 Jumping Jack 30 Ground To Overhead 30 Russian Twist B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 4´ 4 Rounds 20 Mountain Climbers 20 Jump Over The Odd-Object Max Slam Towel In Time Remmaining *Rest 2´ B: AMRAP 4´ 3 Rounds 30 Mountain Climbers 30 Jump Over The Odd-Object Max Slam Towel In Time Remmaining *Rest 2´ C: AMRAP 4´ 2 Rounds 40 Mountain Climbers 40 Jump Over The Odd-Object […]
SEGUIR LEYENDOA: Práctica Hand stand hold B:Fuerza 4x 8 pick ups 4×8 straddle ups 4×8 V-ups
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 18 Min 5 Inchworm (desde pirámide hasta paso del gusano) 15 Remos de Pié 2 manos 25 Russian twist B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 10 HSPU “comenzar con opción más exigente e ir cambiando durante la serie.” 4 x 10 tempo Push ups 4/1/4 4 x Curl Biceps B: Stretch
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