A: WOD:
21/15/9
Thrusters
Remo a dos manos “”1 seg parada arriba”
Rest 1 min
21/15/9
Front squat “ mismo peso que el thruster”
Deadlift
Rest 1 min
50 burpees for time
Time CAP 3 min
*Apuntar el tiempo al que se acaba cada
AMRAP y tiempo o repes de los burpees.
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