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ARCHIVO DE: enero, 2020 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 12

  • WOD 2 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de enero de 2020

    A: Strength: Deadlift 4 x 3  85% B: WOD: 3 Rondas de: 800 m Run 25 Push ups 16 DB Snatch C: Stretch

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  • CFF 2 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 4 strict pullups con peso B: WOD: 21/15/9 Hang power clean 70/40kg Front Squat C: Stretch

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  • Performance 2 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 2 de enero de 2020

    A: Skill: Push press B: Heavy Day. 5 series de: 5 Push press (Buscar peso pesado, sin fallo) 20 m DB farme carry 5 Burpees. Rest. C: Stretch

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  • 1 Ener 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 1 de enero de 2020

    Feliz Año nuevo !!!!! Esperamos que disfrutarais la salida y entrada de este año tan especial, el 2020. Hoy estaremos cerrados y mañana volveremos con los entrenos.

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