A: Metabolic:
4 series de:
200 m Run
15 Kb swing Ruso
10 Burpees over the box 50 cm
Rest. 2 min
B: CORE:
AMRAP 5 min.
15” Hollow
20 Russian twist
15” Arch Hold.
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 22 Ene 2020"