• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: noviembre, 2019 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 9

  • CFF 11 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 6 Tirones de clean al 100% Rm B: WOD: 21/15/9 Hang Power clean 50% RM DB Front Rack lunges en el sitio True Push ups C. Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 11 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de noviembre de 2019

    A: Skill: Run “Técnica de Pose, ejercicios para mejorar la eficiencia de carrera” B: WOD: 4 Rounds for time 400 m run 12 DB Hang Power clean & Jerk 6 Burpees C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 8 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: Metabolic Wod Por parejas: 3 Rondas de: Acumular 1000 m Row Correr Juntos 400 m run C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 8 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de noviembre de 2019

    A: Power: 4 Series de 200 m Row B: WOD: 2 rondas 1 Min Max Slam Ball 20 seg rest 1 Min Max Saltos con saco búlgaro 20 seg rest 1 Min lanzamientos laterales con med ball 3 kg a pared 20 seg rest 1 min Rest C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 8 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 8 de noviembre de 2019

    A: Skill. Transiciones del Bar Muscleups B: WOD: 21/15/9 DB Deadlift 9/7/5 Transiciones en barra C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 7 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic WOD: 15/12/9/6/3 Strict HSPU/ Cajón o Pirámide Strict Pullups B: WOD: 3 Rondas de: 200 m run 15 DB Thrusters 10 Renegade row. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube