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CFF 5 Sept 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de septiembre de 2019

A: Speed

6 shutter run 20 m “Practica de velocidad de reacción cambiando la posición de salida”

(2 xsentados,2 x sentados de espalada, 2 xtumbado, 2 x tumbado de espalada)

B: WOD:

4 Rondas de:

300 m run

10 STO

Rest 30”

Apuntar los tiempos por ronda.

C: Stretch

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