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WOD 9 Agost 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2019

A: Strength:

4 x 8 db Shoulder press sentados en el suelo.

B: WOD:

100 Double unders/ 1,5

10 Hang Snatch 60/35KG

80 Double unders/ 1 min

8 Hang Snatch 60/35KG

60 Double unders/ 1 min

6 Hang Snatch 60/35KG

40 Double unders/ 40 seg

4 Hang Snatch 60/35KG

20 double unders / 40 seg

2 Hang Snatch 60/35KG

10 double unders / 40 seg

1 Hang Snatch 60/35Kg

C: Stretch

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