A: Speed:
OT3M durante 15 Min
5 Devil press con Athletic Burpee
1 Suicidio
5 Devil press
“Apuntar major tiempo”
B:WOD:
4INTERVALOS DE TRABAJO DE 1 min
1 min Max rondas de
3 D- ball sobre 1 metro
4 Box Jump Over
Rest
C: Stretch
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