A: Strength:
Deadlift 4 x 5 rep 85%
B: WOD Por parejas:
AMRAP 12 Min
Mientras un compañero mantiene 2 DB OH
El otro acumula Máx doublé Kb Clean.
“Cada vez que el de las db baje deberán cambiar, pudiendo cambiar también en cada momento deseado” En cada cambio se deberá hacer 10 air squat sicro.
C: Stretch
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