A: Skill:
Ring Row “con false grip”
B: WOD:
Por parejas:4 rondas de:
Mientras 1 corre 800 m “cada componente correra 2 veces 800m”
El compañero acumula max rondas de:
10 ring row
15 db deadlift “altura de la tibia”
10 DB Squat “mancuernas en los hombros”
C: Stretch.
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