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WOD 11 May 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de mayo de 2019

En Madrid.

Hoy tendremos un wod al aire Libre.

Un día de comunidad en el que juntaremos deporte, naturaleza y comunidad.

Singular summer day:

100 Wall ball Pass

500m Run Gomas

100 Medball Sit ups

500m Run  Gomas

100 Db Snatch

500m Run Gomas

En granada. 

AMRAP 30 MIN:
En equipos de 3 atletas
MAX HANG FULL SNATCH,  (50,30 KG)
MAX METERS HANDSTAND WALK
MAX KETTLEBELL SWING (32,20 KG)
MAX DOUBLE UNDER
Cada atleta realizará unbroken todas las repeticiones posibles. En el momento que falle le dará el relevo al compañero. Todas las repeticiones y metros se irán sumando y se apuntarán al finalizar cada ronda.

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