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Performance 11 May 2019

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de mayo de 2019

EN GRANADA: 

A: Skill
Burpees
B: Wod
Fartlek de burpees:
2 rondas
10 burpees ritmo medio
4 burpees ritmo suave
8 burpees ritmo rápido
4 burpees ritmo suave
6 burpees explosivos
4 burpees ritmo suave
Luego
2 rondas por tiempo:
Overhead dumbell carry brazo derecho, 40 metros
20 Ring row
Overhead dumbell carry brazo izquierdo, 40 metros
20 Pistol en cajón

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