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WOD 13 Abr 2019

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de abril de 2019

A: WOD:

Entrenamiento por parejas:

Cada pareja tendrá un remo, 2 discos de 10 /5 kg, 1 cajón, 1 barra para hacer pullups.

Acumular 2 rondas for time:

2000 m Row

100 Box jump over

50 Burpee Pull ups

“Los discos no podrán tocar el suelo, pasando de parte a parte de la pareja cuando quieran cambiar”

En caso de bajarlos, penalización de 3 Wall climb sincro.

B: Stretch

 

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