A: WOD:
Entrenamiento por parejas:
Cada pareja tendrá un remo, 2 discos de 10 /5 kg, 1 cajón, 1 barra para hacer pullups.
Acumular 2 rondas for time:
2000 m Row
100 Box jump over
50 Burpee Pull ups
“Los discos no podrán tocar el suelo, pasando de parte a parte de la pareja cuando quieran cambiar”
En caso de bajarlos, penalización de 3 Wall climb sincro.
B: Stretch
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