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ARCHIVO DE: marzo, 2019 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 2

  • Performance 28 Mar 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 28 de marzo de 2019

    EN MADRID: Nacho lleva mucho tiempo entrenando sus debilidades, enfrentándose a aquellos puntos débiles que en otro momento le hubieran hecho huir. Ahora es normal encontrarle en Aerobic capacity, apuntado al open, incluso haciendo de Juez para ayudar a sus compañeros. Nacho, estamos muy orgullosos de tu progreso, ENHORABUENA!!! Atleta de mes Nacho WOD Find […]

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  • WOD 27 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de marzo de 2019

    A: Gymanstic: 4 x 12 Hand stand Pushups B: WOD: AMRAP 10 Min 5 Strict Pullups 10 Push ups 15 Air Squat c: Stretch.

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  • CFF 27 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 Series de: 3 Atlas stone 10 m Sled Push 10 m Sled Pull con cuerda Rest B: Accesorio: 3 Series de: Max Ring Row + Max Strict Chin ups. C: Stretch

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  • Performance 27 Mar 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias, Performance | El 27 de marzo de 2019

    A: WOD: AMRAP 10’ 5 Strict Chest to bar pull up 1min Max Double unders B: 20 minutes stretch

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  • WOD 26 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x 6 Deadlift 75% B: WOD: 100 Double unders then 3 rondas de: 10 Box JUMP 10 DB Snatch Them 100 Double unders C: Stretch

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  • CFF 26 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x 10 Shoulder press 70/75% B: WOD: AMRAP 10 min 16 Box jump Over 8 Dips en Paralelas. 8 HSPU Pies sobre cajón, se Podrá usar déficit. C: Stretch

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