A: Skill: DB Snatch B: WOD: AMRAP 12´ 2 Bar muscle up 4 DB Snatch 600m Run

A: Strength: Deadlift 4 x 6 al 85% B: WOD: 4 Rondas de: 10 DB Evil press 16 DB Step up C: Stretch

A: Skill: Power clean B: WOD: Elizabeth For time: 21-15-9 Squat clean Ring dips

A: Strength: Por parajas: Max rondas en 6 min de YG&G: 6 Power clean + 6 STO Barra Axel 50/30kg “Cada vez uno hace una ronda, en caso de partir la ronda 3 burpees sincro de castigo” B: WOD: 4 Rondas de: 14 Lunges db en rack possition 12 DB Power clean 10 STO C: […]

El años 2019 comenzó con Cristina como atleta del mes de enero. Nos ha dado de los mejores momentos en el box desde que llegó; su energía, positivismo y, sobre todo, su alegría, nos sigue contagiando día a día. Ejemplo de constancia, perseverancia y trabajo, que la han convertido en una de nuestras atletas más […]