A: Metabolic:
4 Series de:
250 m row
15 KB SDLHP
15 Wall ball shot
Rest
B: WOD:
Por parejas
Mientras 1 corre 400 m con saco bulgaro
El compañero acumula rondas de:
10 back Squat 80/45 kg
10 V/Situps
“Cada uno corre 2 veces 400”
Apuntar rondas en la pizarra.
C: Stretch
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