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WOD 13 Dic 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de diciembre de 2018

A: Metabolic:

4 Series de:

250 m row

15 KB SDLHP

15 Wall ball shot

Rest

B: WOD:

Por parejas

Mientras 1 corre 400 m con saco bulgaro

El compañero acumula rondas de:

10 back Squat 80/45 kg

10 V/Situps

“Cada uno corre 2 veces 400”

Apuntar rondas en la pizarra.

C: Stretch

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