ATLETA DEL MES
EN MADRID:
GABRIEL
Sin duda un ejemplo de progresión y trabajo. Se ha hecho con todos los movimientos e incrementado sus Rms hasta ser unos de los atletas más completos del box, además de aportar un buen rollo brutal. Gabi, GRACIAS, no solo por tu ayuda como Comunity, sino por aportar tanto. Esta siempre será tu casa. Te deseamos lo mejor en tu nueva vida.
GABY:
Entrenamiento por parejas:
A: AMRAP 5 min
Max Full Clean (haciendo 1 cada uno)
1 min Rest
B: AMRAP 5 min
Max Burpees bar Muscleups/ Burpee chest to bar. (1 cada uno)
1 min Rest
C: AMRAP 5 min
Max Wall Ball Shot (5 cada parte de la pareja)
D: Rest
EN GRANADA:
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1 comentario para "WOD 27 Nov 2018"
Title dijo:
12/08/2020 el 06:44 -
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