A: Strength:
Back Squat
4 x 15 rep 60/65%
B: WOD:
For time:
150 Double unders
20 Wall ball Shot
100 Double unders
40 Wall ball Shot 50 Double unders
60 Wall ball Shot
C: Stretch
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies
Sin comentarios para "WOD 21 Nov 2018"