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WOD 17 Nov 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de noviembre de 2018

La conquista de la isla

Por equipos de 3/4 Persoanas:

  1. A) Acumular 100 m Sled push Con 6 discos de 20 kg “si una parte del equipo tiene que bajar el peso del trineo, el resto del equipo cargaran con los discos sin que estos puedan tocar el suelo”
  2. B) Acumular 50 Deadlift con 2 personas en barra, si hay que bajar el peso, el tercero mantendrá los discos sin que toquen el suelo
  3. C) Acumular 50 Burpees over the box a 120 cm
  4. D) Correr 800 m
  5. E) Acumular 50 Burpees over the box a 120 cm
  6. F) Acumular 50 Deadlift con 2 personas en barra, si hay que bajar el peso, el tercero mantendrá los discos sin que toquen el suelo
  7. G) Acumular 100 m Sled push Con 6 discos de 20 kg “si una parte del equipo tiene que bajar el peso del trineo, el resto del equipo cargaran con los discos sin que estos puedan tocar el suelo”

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