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Performance 9 Nov 2018

Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de noviembre de 2018
Festivo en Madrid
Entreno en Granada
A: Skill
Handstad Hold
B: WOD:
6 Rounds for time:
20seg. Handstand hold
10seg. rest
20seg. L-Sit
10seg. rest
20seg. Ring Dead Hang (one arm)
10seg. rest
Penalización de 5 burpees cada vez que descansemos dentro de los 20″ de trabajo. Se irán acumulando y se realizarán al finalizar las 6 rondas.

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