Festivo en Madrid
Entreno en Granada
A: Skill
Handstad Hold
B: WOD:
6 Rounds for time:
20seg. Handstand hold
10seg. rest
20seg. L-Sit
10seg. rest
20seg. Ring Dead Hang (one arm)
10seg. rest
Penalización de 5 burpees cada vez que descansemos dentro de los 20″ de trabajo. Se irán acumulando y se realizarán al finalizar las 6 rondas.
Sin comentarios para "Performance 9 Nov 2018"