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ARCHIVO DE: agosto, 2018 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 13

  • VALENTÍN DEFONTE (AGOSTO 2018)

    Por Esther Martín Martínez | En ATLETA DEL MES, Atletas Madrid del 2018 | El 1 de agosto de 2018

      Valentín tiene el título de Atleta del Mes de Agosto de 2018 por su constante trabajo de sus debilidades y su esfuerzo máximo en cada wod. Su nivel de entrega y esfuerzo hace que no sólo él mejore, si no que todos los compañeros que siguen su ejemplo y su ritmo de trabajo también […]

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  • WOD 1 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2018

    A: WOD: 4 Rondas de: 600 m run 8 Power Snatch 50/30kg 10  Burpees Over the bar 12 Push ups 14 sit ups B: Accesorio: 4 X 30” Tabla. C: Stretch

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  • CFF 1 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 10 DB bench Press B: WOD: 10/8/6/4/2 Alternative DB Snatch Dips Strict Pullups C: Stretch

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  • Performance 1 Ago 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 1 de agosto de 2018

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: AMRAP 9’ 300m Run 20 Jumping lunges 10 Sit up  

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