Atleta del Mes  en Madrid Valentin

Valentín: Su perseverancia con la práctica de los dobles de comba, y su progresión tan rápida no ha pasado desapercibida. Siempre dispuesto a darlo todo en cada entreno y escuchar las correcciones que los entrenadores le proponen. Buen trabajo Valentín, sigue así!!

WOD:

AMRAP 15′

10 Snatches

50 Double unders

Atleta del Mes en  GRANADA:

WOD dedicado a Samu y Chari. 

Todo un ejemplo de superación y disciplina. A pesar de ser padres de 3 preciosos niños y trabajadores a tiempo completo, siempre encuentran un hueco para practicar deporte y disfrutar del CrossFit. Todo un ejemplo a seguir. Esperamos seguir contando con vuestra compañía durante mucho tiempo y veros mejorar día a día. 

PARTNER WOD 

AMRAP 18 MIN.:

400 M RUN CON MEDBALL DE 20 LB (PODRÁN TURNÁRSELA)

2 ROPE CLIMB LEG LESS ACUMULADAS

20 BURPEES BOX JUMP ACUMULADOS

20 POWER CLEAN SINCRO (60 – 45 KG)