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WOD 23 Jul 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de julio de 2018

A: Metabolic:

6 Rondas de:

30 Seg Row Max efford

90 seg recupreación active hacienda Squat ritmo (1 cada 6 seg).

B: WOD:

4 Rondas de:

10 Deadlift 120 kg

10 Chest to bar

10 Burpees Over the bar

C: Stretch.

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