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WOD 24 Abr 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de abril de 2018

A: WOD:

Dedicado a Helena, todo alegria y energia, gracias por dar tanto a tus compañeros de entreno y animar siempre a todos.

HELENA:

For time:

500m Run

40 Power clean

30 Burpee pull up

2min Handstand hold

1000m Run

B: Stretch.

En Granada:

Wod dedicado a Candi. Gracias por tu entusiasmo, tus ganas de aprender y mejorar y por la alegría constante que compartes con nosotros. Deseamos poder disfrutar de ti mucho tiempo. 

CANDI

For time: 

50 DOUBLE UNDER

20 CHEST TO BAR

50 DOUBLE UNDER 

20 SIT-UPS MEDBALL TOSS (20 LB-14 LB)

50 DOUBLE UNDER

20 SWING AMERICANO (32KG-24KG)

50 DOUBLE UNDER 

20 SNATCH (50 KG-30 KG)

50 DOUBLE UNDER 

800 METROS RUN

9 comentarios para "WOD 24 Abr 2018"

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