A: Strength: 4 x 4 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 10 Toes to bar 10 Dips paralelas 10 Kcal row Time cap 12 min.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand hold B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Slam ball 200m Run 20 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: WOD: TURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de Enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya Wod has elegido… A: WOD For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60 kg Bar Muscleups B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: WOD: TURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de Enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya Wod has elegido… A: WOD For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60 kg Bar Muscleups B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOTURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya WOD has elegido… For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60kg Bar Muscle ups
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 2 x 500 Row B: WOD: 4 Rondas de: 10 Burpees 15 Slam ball 20 sit ups C: Stretch.
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