A: Strength: Deadlift 4 x 3 al 75% B: WOD 10 Toes to bar 2 power Snatch 50/ 35 kg 8 Toes to bar 4 Power Snatch 50/ 35 kg 6 toes to bar 6 Power Snatch 50/ 35 kg 4 toes to bar 8 Power Snatch 50/ 35 kg 2 toes to bar 10 […]
SEGUIR LEYENDOA: Strength: DB Shoulder press 4 x 4 B: Accesorio. Pajaros con gomas de pié. 2 x 20 C: Accesorio: Elevacion frontal con mancuernas. 3 x 8 D: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand push up B: WOD: For time: 21-15-9 Burpee box jump Slam ball
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