A: Metabolic WOD:
4 Rondas de:
15 Box Jump
15 Burpees
Time cap 9 min.
B:WOD:
10/8/6/4/2
KB Snatch por mano, “en caso de soltar, 15 Air Squat”
Strict ring dips
Time cap 10 Min
C: Stretch
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